自律神経を整える手帳【日付書込み式】 [ 小林弘幸 ]

小林弘幸 ディスカヴァー・トゥエンティワンジリツシンケイヲトトノエルテチョウヒヅケカキコミシキ コバヤシ ヒロユキ
発行年月：2022年10月21日
予約締切日：2022年09月08日
サイズ：単行本
ISBN：9784799329054 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。

日本スポーツ協会公認スポーツドクター。

1960年、埼玉県生まれ。

87年、順天堂大学医学部卒業。

92年、同大学大学院医学研究科修了。

ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。

自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。

また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 自律神経を整える最強メソッドを集結したのがこの手帳です／Q　そもそも自律神経ってなんですか？／Q　自律神経はどんな働きをしていますか？／Q　自律神経はどんなときに乱れますか？／自律神経の整え方「基本のキ」／自律神経の安定をうながすデイリールーティン／自律神経を整える食品／自律神経を整えるトレーニング／自律神経を整えて安定させる3つの最強メソッド／自律神経を整える写真の撮り方〔ほか〕 この手帳を使えば、あなたの不調・不安はすーっと消えて毎日イキイキと楽しく過ごせるようになります。

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